SENAM LIDAH
Sedangkan lidah itu sendiri merupakan salah satu organ tubuh kita yang berada di dalam mulut. Banyak sekali fungsi lidah yang berperan penting dalam kehidupan kita. Berikut beberapa manfaat tentang lidah. Diantaranya:
1. Sebagai indera pengecap
2. Membantu bersuara
3. Membolak-balikkan makanan di dalam mulut
Selain peranan lidah di atas, ternyata lidah memiliki peranan yang tak kalah penting dari sekedar manfaaat di atas. Nah kali ini, ada peranan lain dari lidah yaitu gerakan lidah yang disebut dengan senam lidah. Senam lidah merupakan olah raga yang menggunakan lidah dengan cara menggerak- gerakkan beberapa kali dengan arah dan gerakan yang terarah dan kontinyu, sehingga bisa mendapatkan hasil yang baik.
Olah raga senam lidah ini juga termasuk senam yang sangat mudah dilakukan oleh siapa saja, segala usia dan sangat hemat tempat. Terutama spesial untuk lansia, karena tidak menguras tenaga yang ekstra. Mungkin sebagian orang masing asing dengan senam yang satu ini. Meski cuma lidah saja yang bergerak tapi memiliki manfaat yang cukup bagus untuk terapi kesehatan.
Menurut sumber informasi yang saya ketahui, senam lidah memiliki beberapa manfaat, diantaranya:
1. Memperbaiki berat badan
2. Memperbaiki/ menurunkan hipertensi
3. Memperbaiki penyumbatan pembuluh darah otak
4. Mengatasi asma
5. Memperbaiki rabun jauh
6. Mengatasi telinga berdengung
7. Mengatasi infeksi tenggorokan
8. Mengatasi infeksi pundak
9. Mengatasi insomnia (sulit tidur)
10. Memperbaiki alzhaimer dll.
Berdasarkan informasi yang saya ketahui, bahwa dari penelitian ilmu kedokteran, syaraf lidah berhubungan dengan otak besar. Saat badan kita menjadi tua dan lemah, tanda- tanda yang muncul terlebih dahulu adalah lidah menjadi kaku dan kadang lidah suka tergigit sendiri. Maka, dengan mengggerakkan lidah akan “menstimulasi” (memberi kejutan positif) ke otak besar. Selain itu, juga mencegah otak mengecil/ menyusut.
Adapun gerakan senam lidah itu sendiri cukup simple dan sederhana. kurang lebih caranya sebagai berikut:
1. Setiap pagi, julurkan lidah dan menarik kembali sebanyak 10x
2. Selanjutnya, julurkan lidah lalu gerakkan ke kanan dan ke kiri sebanyak 10x
Cukup itu sajaa....(^_^)...
SELAMAT MENCOBA..
SEMOGA BERMANFAAT..
Wallahu’alam....
1. Sebagai indera pengecap
2. Membantu bersuara
3. Membolak-balikkan makanan di dalam mulut
Selain peranan lidah di atas, ternyata lidah memiliki peranan yang tak kalah penting dari sekedar manfaaat di atas. Nah kali ini, ada peranan lain dari lidah yaitu gerakan lidah yang disebut dengan senam lidah. Senam lidah merupakan olah raga yang menggunakan lidah dengan cara menggerak- gerakkan beberapa kali dengan arah dan gerakan yang terarah dan kontinyu, sehingga bisa mendapatkan hasil yang baik.
Olah raga senam lidah ini juga termasuk senam yang sangat mudah dilakukan oleh siapa saja, segala usia dan sangat hemat tempat. Terutama spesial untuk lansia, karena tidak menguras tenaga yang ekstra. Mungkin sebagian orang masing asing dengan senam yang satu ini. Meski cuma lidah saja yang bergerak tapi memiliki manfaat yang cukup bagus untuk terapi kesehatan.
Menurut sumber informasi yang saya ketahui, senam lidah memiliki beberapa manfaat, diantaranya:
1. Memperbaiki berat badan
2. Memperbaiki/ menurunkan hipertensi
3. Memperbaiki penyumbatan pembuluh darah otak
4. Mengatasi asma
5. Memperbaiki rabun jauh
6. Mengatasi telinga berdengung
7. Mengatasi infeksi tenggorokan
8. Mengatasi infeksi pundak
9. Mengatasi insomnia (sulit tidur)
10. Memperbaiki alzhaimer dll.
Berdasarkan informasi yang saya ketahui, bahwa dari penelitian ilmu kedokteran, syaraf lidah berhubungan dengan otak besar. Saat badan kita menjadi tua dan lemah, tanda- tanda yang muncul terlebih dahulu adalah lidah menjadi kaku dan kadang lidah suka tergigit sendiri. Maka, dengan mengggerakkan lidah akan “menstimulasi” (memberi kejutan positif) ke otak besar. Selain itu, juga mencegah otak mengecil/ menyusut.
Adapun gerakan senam lidah itu sendiri cukup simple dan sederhana. kurang lebih caranya sebagai berikut:
1. Setiap pagi, julurkan lidah dan menarik kembali sebanyak 10x
2. Selanjutnya, julurkan lidah lalu gerakkan ke kanan dan ke kiri sebanyak 10x
Cukup itu sajaa....(^_^)...
SELAMAT MENCOBA..
SEMOGA BERMANFAAT..
Wallahu’alam....
